けんこう通信～咳～

こんにちは！

１０月は運動会やお祭りを行う地域も多く、秋晴れを願うばかりですね。

今週末は勢力の強い台風１９号が来るので、対策をしっかりと行って下さいね！

さて、今回のけんこう通信は「咳」についてです。

近頃、季節の変わり目ということもあり、早くも風邪が流行し始めています。

咳が止まらないと辛いですよね。

咳は喉や肺など身体にとって大きな負担となります。

注意が必要なのは長引く咳で、結核や肺炎などの病気を疑わなければなりません。

その場合、ドラッグストアなどで咳止めが売っていますが、早めの受診をおすすめします！

そこで今回は急な咳で辛い時に使うツボをご紹介します！

・尺沢

肘を曲げると出来る内側のシワの上。

シワの中央から約２本分外側で、かたい腱の外側にあるツボ。

咳や痰、花粉症の症状に効果的です！

また、扁桃の腫れや痛みにもよく使われているツボです。

・中府

鎖骨の外側のくぼみから、さらに指１本分下にいったツボ。

呼吸の機能を高めるとして、咳などの治療によく使われているツボです。

また、慢性的な肩こりにも効果があります！

・孔最

肘の内側のシワの外側あたりから、指４本分下のあたりの圧痛部にあるツボ。

喉の痛みに効果がありますが、発汗作用もあります。

熱があるのに汗が出ない時などに刺激すると、発汗を促して熱を下げてくれます。

いかがでしたか？

今回は自分で押せる、簡単なツボをご紹介しました！

私たちは鍼や灸を使ってツボを刺激し、症状を和らげることに努めています。

何か身体の不調がある時には、是非ご相談ください！

では、最後までご覧いただきありがとうございました。

（担当）なる鍼灸治療院　南原　真樹子

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